La gym hypopressive, c'est une suite de postures statiques exécutées avec une respiration spécifique, qui vise à tonifier les muscles profonds, dorsaux, transverse et périnée.

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Cette pratique existe depuis des lustres chez les yogis sous le nom de uddiyana bandha, elle est aussi connue sous le nom de stomach vacuum ( littéralement vider l'estomac)

Elle a été mise en lumière dans les années 70 par Arnold,oui Schwarzy, à cette époque bodybuilder, il utilisait cette technique pour affiner sa taille lors des compétitions.

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Quelques Objectifs & Bienfaits:

- Renforcer en profondeur, niveau abdominal et dorsaux

- Prévenir tous les types d'hernies

- Améliore la capacité respiratoire

- Renforce le périnée, réduit donc les paramètres d'incontinence

- Améliore le fonctionnement du système digestif

- Calme et améliore la gestion du stress

- Améliore la fonction sexuelle, etc....

La séance commencera par un DO In, un réveil énergétique du corps par automassage, points de pression, lissage, frottement des mains qui favorisent la circulation et la détente.

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TARIF: cette séance peut être réservée avec ton abonnement Pilates ou 15€ à régler sur place. 

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