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EVENEMENTS

3 Ways to Use Ropes to Get an INSANE Wor

CIRCUIT CARDIO

1er & 22 juin à 10h45
AU STUDIO à LIEGE

Si tu as besoin de te défouler , d'améliorer ton endurance, de te renforcer en sécurité, le circuit haute intensité pour un ENTRAINEMENT COMPLET du corps est fait pour toi

Les phases d'efforts sont réalisées dans un laps de temps court mais de façon intense, suivi d'une phase de repos entre chaque exercice. Chaque participant sera à un poste différent et réalisera un circuit d'exercices variés avec matériel comme la corde ondulatoire, vélo elliptique, échelle de vitesse, medecine ball,... il y aura de la vitesse, du renforcement, de l'énergie, du fun et tout ca en petit groupe.

TRANSPIRATION ASSUREE!

Aucun prérequis nécessaire, débutants et ultra débutants bienvenus

( seulement 7 places disponibles)

- Possibilité de réserver avec ton abonnement Pilates

3 Ways to Use Ropes to Get an INSANE Wor

PILATES AU MUSEE

Le 23 juin à 9h30 et 11h
AU MUSEE LA BOVERIE

2 séances au cœur de l’exposition "abstrait".

Une approche de la méthode Pilates : mise en mouvement, déconnexion, respiration, appréciation des lieux… afin de créer une atmosphère propice à la découverte de l’exposition autrement, l’esprit clair et ouvert.

Inscription obligatoire, places limitées

TARIF: La séance est gratuite à l'achat du ticket de l'exposition

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DANSE DU DRAGON

Le 4 juillet à 18h
A BATTICE

La Danse du Dragon, une fusion élégante de YOGA et de TAI CHI.

Cette pratique, à la fois énergisante et équilibrante, t'entraînera dans une série de mouvements dynamiques et fluides.

Dans cette session, nous danserons sur le thème du FEU.

Incarnes alternativement le Guerrier et le Dragon, balançant entre le Yin et le Yang. Laisse-toi transporter par ton énergie interne (le Chi) et enrichis-toi de l'énergie collective au fil de la danse.

Par la répétition des mouvements, la chorégraphie prend forme, telle une méditation active.

- Cette séance sera guidée par Boi-Ai ( @SousLaLune)
Aucun prérequis nécessaire, débutants bienvenus

 

- TARIF: Tu peux réserver cette séance avec ton abonnement PILATES ou 15€ à régler sur place

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